南瓜子改善精子质量 吃南瓜子有6个好处

大家都告诉南瓜子是对男性有很多的协助，南瓜子可以有维护男性前列腺，提高精子质量。那么南瓜子还有什么益处呢？　　南瓜子的四个益处　　1、南瓜子维护男性前列腺　　美国研究找到，每天不吃上50克左右的南瓜子（相等于20~25个瓜子，平均值重量68毫克），可更为有效地预防前列腺疾病。这是由于前列腺的黏液激素功能要依赖脂肪酸，而南瓜子就含有脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。含有的活性成分可消除前列腺炎初期的出血，同时还有防治前列腺癌的起到。

但有些固执的患者因为前列腺炎症过分相当严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割成较为好，以免引起前列腺癌逆。　　2、南瓜子有助提高精子质量　　专家认为，这是由于南瓜子中所含大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌非常丰富的食物不仅对前列腺有益处，还可以减少精子数量；而借此医角度来说，含锌非常丰富的食物具备补肾的起到，有助提升男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在相当大程度上提高精子质量。

　　3、南瓜子有助升压　　南瓜子所含非常丰富的泛酸，这种物质可以减轻惯性性心绞痛，并有升压的起到。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次衣。一周为一个疗程，可倒数服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肿大（炎症）尤于嗜睡体质不会公里／小时上升，经常出现后困惑（嗜睡、夜尿频多引发的），呼吸困难，面部痛，脸部跳动，食用白瓜子后可感觉尿急、尿频、尿痛及背痛等症状减低，夜尿增加。

　　4、南瓜子可预防牙龈萎缩　　南瓜子仁含有对牙龈和牙槽骨十分最重要的两大类营养物质。一是所含大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨衰退与磷萎缩有关；二是含有胡萝卜素和维生素E，这两种物质需要必要孕育牙龈，防治牙龈萎缩。

　　5、避免结肠癌　　南瓜子中所含甘露醇的物质，具备较好的通小便起到，可以增加粪便中毒素对人体的危害，对于避免结肠癌的再次发生有功效。　　6、防治肺癌、膀胱癌和喉癌　　瓜子中所含维生素A的衍生物，可以减少机体对致癌物质的脆弱程度，可以平稳上皮细胞，避免其癌变，防治肺癌、膀胱癌和喉癌等。

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